Potență - o componentă importantă o viață plină de sex masculin. Există mai eficiente modalități de a consolida potenta cu ajutorul produselor alimentare.
Alimente care cresc potența bărbaților
Produse capabile de a afecta potența masculină încă din timpuri străvechi numite afrodisiace. Numele de "afrodisiac" a luat originea în Grecia Antică de la zeita Afrodita. Anume acestea influențează puterea de sex masculin și de anduranță.
Acest lucru este important și substanțele necesare pentru corpul masculin. Alimente afrodisiace ar trebui să includă vitaminele A, E și B. se consideră că A și E sunt cele mai reale de vitamine-de reproducere, precum și În vitamina a, care ajută pentru a efectua un impuls de nervos terminatii.
Important: Numai complet echilibrata poate face barbatul activ sexual. Consumul excesiv de alimente scade potenta, foame - ar putea să nu aibă deloc.
Mens alimentare ar trebui să conțină o cantitate suficientă de proteine și ingrediente pe bază de plante, pentru a îmbunătăți în mod semnificativ potența. Minerale - o componentă importantă, deoarece pe "virilitate" afectează un număr suficient în organism:
- de magneziu
- zinc
- calciu
- de sulf
Erecția se îmbunătățește de la regulată a consumului de grăsimi nesaturate și carbohidrați. Se poate spune cu certitudine că, dacă a regla alimentarea bărbați, se poate realiza nu numai de sănătate, dar și de forță, rezistență în relațiile sexuale.
Dacă în mod specific pentru a apela anumite alimente, atunci pe primul loc se pune anume pe bază de plante:
- nuci
- citrice
- fructe
- ouă
- ceapa
- usturoi
- napi
- ciuperci
- seminte de dovleac
Important: Nu este mai puțin importantă pentru potenta pâine, mai ales secara.
În calitate de material seminal și de potența poate influența și produse lactate, pește și carne, astfel cum sunt principalele surse de proteine.
Carnea pentru a potența la bărbați. Cum influențează carne de la potența la bărbați?
Putem spune cu siguranță că de carne pentru bărbați - este vital produs. Acest produs ajuta la reglarea în organism, nivelul de important hormon - testosteron. La fel de carne - aceasta constituie o sursă indispensabilă de proteine de origine animală.
Important: În plus, că o proteină conținută în carne, creste potenta, imbunatateste imunitatea si metabolismul la om.
Carne în formă naturală (fiert, prajit sau la cuptor), iar nu în burgeri și cârnați care este o sursă de vitamine și minerale importante. Oferind un bărbat de sațietate și energie, produse din carne au grijă de sănătatea lui.
Important: cel mai Bine consumul de carne fierte, cuptor formă sau fierte în aburi. În timpul prăjirii, totuși, se evidențiază cancerigeni, da și colesterol prăjite carne mai mult.
Cel mai bine pe potența masculină este afectată:
- carne de vită
- pui
- iepure
Desigur slaba, nu carnea grasă are o mai eficientă de acțiune asupra organismului, deoarece consumul excesiv de grăsimi duce la probleme sistemului cardiovascular.
numărul de folosit carne într-o noapte un bărbat ar trebui să depindă de stilul său de viață. Astfel, liniștit distracție necesită consumul de nu mai mult de 50 de grame de carne pe zi, iar exercitarea grele de 200-300 de grame. Mai mult, bărbatul își pierde forțele, cu atât mai mult el are nevoie de proteine.
Fiecare bărbat trebuie să aibă în vedere că consumul excesiv de alimente, în special carne, în mod inevitabil, duce la obezitate si pierderea apetitului sexual. Medicii susțin că este normal pentru un bărbat să mănânce carne de cel puțin trei ori pe săptămână.
Laptele de capră pentru potența masculină
Desigur, toate produsele lactate sunt benefice pentru masculin de sănătate. Dar cele mai puternice calității este de a oferi la lapte de capră. Laptele de capră - un produs familiar din copilărie.
Este perfect reglează metabolismul în organism și chiar este capabil de a îmbunătăți sistemul imunitar, deoarece conține foarte multe vitamine și microelemente utile. În plus, laptele de capră - un adevarat afrodisiac pentru bărbați.
Important: Interesant un fapt istoric ne spune că însuși Casanova înlocuit băuturi alcoolice obișnuite de capră lapte. Din timpuri străvechi se credea că acesta este un efect pozitiv asupra potența masculină.
Laptele de capră oferă nu numai sațietate om după o zi grea, dar, de asemenea, posibilitatea de a prelungi actul sexual, indiferent de starea de oboseală. Sexologii recomanda sa bea acest pahar de lapte înainte de masă și seara, înainte de a relatiilor sexuale.
Important: Succesul acestui produs este că acesta conține în sine cele mai importante minerale: calciu și zinc. Acestea sunt responsabile de cantitatea de testosteron din sânge și îmbunătățesc calitatea erectiei.
Laptele conține o cantitate suficientă de vitamine: A, b, C și E, care influențează favorabil starea de sănătate și a apetitului sexual. Consumul regulat de lapte de capră este capabil de a normaliza tulburări sexuale, a stimula o erectie, pentru a evita impotenta.
Se recomandă cel puțin o cană de lapte pe zi pentru a menține puterea de sex masculin și de rezistență. Îl puteți combina cu nuci pisate,care îmbunătățește efectul de zeci de ori.
Nuci pentru a crește potența și beneficiile lor
Toată lumea știe despre beneficiile de nuci pentru organismul uman. Ei sunt campioni la conținutul de microelemente utile,în special pentru bărbați. Există mai multe populare de nuci țara noastră, care au caracteristici nutritive proprietăți:
- Nuc - se Poate spune cu certitudine că este cel mai util de nuc, dintre toate cele existente. Acesta conține o cantitate incredibila de vitamine: A, b, C, E, K și minerale esențiale. Un număr mare de zinc este capabil de a ridica nivelul de testosteron, iar acest hormon îmbunătățește potența. Cea mai sigură rețetă de - nuci cu miere. Mierea îmbunătățește acțiunea componentelor, completând lor. Medicii recomanda barbatilor sa consume alimente nuca de zi cu zi, nu mai puțin de zece bucăți
- Migdale - la fel de nebunește nevoie de un bărbat pentru a menține starea de sănătate. Conține o mulțime De vitamina b și de astfel de componente importante, cum ar fi calciu, fosfor, zinc, magneziu. Unicitatea de migdale într-arginine - deosebit de amino-acid, care îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce este excelent afectează potența
- Fistic - aceste orientale nuci nu în zadar se bucură de o astfel de popularitate și au statutul de afrodisiac. Faptul că ele includ în sine patru cele mai importante componente pentru bărbați de sănătate: zinc, acid folic, arginina si grasimi nesaturate. Acidul folic imbunatateste semnificativ calitatea cea mai de sperma, iar grasimile nesaturate "ucide" colesterol. Recomandata o portie de fistic pe zi - până la 100 de grame
- Nuci de pin nu este frecvent produsul ,dar foarte util. Conținutul în ea de vitamine și minerale depășește toate așteptările. Consumul regulat de nuci de cedru în alimente asigură creșterea potenței și de calitate prevenirea impotentei
Pește pentru potenta. Componente utile conținute în pește
Pește - hrănitoare și un produs util, care are o mulțime de oligoelemente și vitamine. Pentru multă masculin de sănătate, medicii recomanda să includă în mod regulat preparate din pește în dieta ta.
Nu pește gras conține:
- vitaminele A, D și E
- acizi grași
- zinc
- seleniu
- iod
- fier
- calciu
- fosfor
- magneziu
Important: În pește concentrat numărul maxim de aminoacizi și proteine, utile pentru a organismului masculin.
Dintre toate soiurile se pot evidenția cum ar fi:
- Macrou - are proteine, care este foarte ușor absorbit de organism. În ea sunt concentrate astfel importante de minerale precum iod, magneziu, calciu și fluor. Includerea regulat macrou în dieta asigură creșterea libidoului (apetitului sexual) și îmbunătățește funcția de erectilă
- Salmon - acest pește este bogat în zinc, sodiu și crom. Consumul de somon roz este capabil de a umple în organism există lipsă de vitamine
- Ton - este incredibil de bogat in vitamine. Acesta conține întregul grup De vitamine b, au vitamina A și PP. Calitate de carne de ton bogată în grăsimi omega-3 - este regulatoare a metabolismului în organism. Tonul este capabil nu numai de a spori potenta, dar și de a vindeca de boli inflamatorii ale sistemului urinar odată cu utilizarea regulată
- Pollock - este bogat în oligoelemente, necesare pentru "puterea de sex masculin". În ea o mulțime de iod, cobalt, potasiu și fosfor. Dacă consumate în mod regulat Pollock, poate crește apetitul sexual și de a scăpa de probleme de impotenta
- Cod este un produs rar ,dar are o mulțime de substanțe utile. Ea are vitamina B12, C și A. Conținutul de zinc este foarte mare
- Bărbații care consumă în mod regulat cod, observă că lor sexuale stima de sine devine mult mai mare, există întotdeauna o atracție sexuală, iar actul în sine durează mai mult
Fructe și legume care cresc transpirație
În îmbunătățirea genitale calități bărbați rol important este jucat de produse de origine vegetală. Vitamina E, care le conțin, un efect pozitiv asupra potenței. Important este și prezența de vitamina A, precum și alte componente utile:
- Morcovi - conține o cantitate enormă de A-vitamina. Aceasta vitamina creste "puterea" bărbații și sporește apetitul sexual
- Citrice: lamaie, portocala, lime, grapefruit - conțin o mulțime De vitamina c, cunoscut regulatorului de potenta. Dacă este necesar, puteți înlocui citrice , spanac, roșii sau ardei - le fel de fel de o cantitate suficientă de aceasta vitamina
- Ceapa si usturoi - posedă proprietăți utile și de a consolida "virilitate", la ori
- Verde - are un efect excitator
- Telina si ghimbir - le puteți folosi chiar și în scopuri profilactice inflamatorii ale sistemului genito-urinar. Ele conțin toate importante și necesare microelemente anume sex masculin corpul. Telina este bogat în minerale, atât de importante pentru potenta
- Seminte (de dovleac și de floarea-soarelui) - au nucleici-acizi, proteine, fosfor, zinc - componente importante ale sănătoasă a organismului
Important: Fiți atenți, consumul excesiv de citrice poate provoca o reacție alergică.
Stridii pentru potenta. Ce eficiență?
Neobișnuit de puternică stimulare proprietate este inerent în astfel de neobișnuit produs, ca de stridii. Au un efect benefic asupra starea de sănătate a organului sexual masculin, deoarece conțin o mare cantitate de organică de zinc.
Zincul este cunoscut, stimulează producția de hormon masculin în cantitatea potrivită. Mai mult, această componentă este capabil de a îmbunătăți cantitatea de sperma. Iar unica componentă - dopamina, îmbunătățește atracția față de sexul opus și de a crește libidoul.
Important: Cercetătorii au subliniat că, în primăvară, când moluște în mod activ să se împerecheze, concentrația de aminoacizi și zinc în mod substanțial de mai sus. Pentru o bună calitate a crește potența este recomandat să consume stridii anume în această perioadă.
Stridii ar trebui să fie consumate crude, deoarece prelucrarea termică este capabil de a conduce o scoica la pierderea a jumătate de proprietăți utile. Pentru a imbunatati, de asemenea, un gust, puteți folosi suc de lamaie.
Nu este în valoare de prea multe ori există stridii, deoarece este destul de posibil pentru a obține indigestie și chiar intoxicații. Toate pentru că scoicile nu rareori sunt purtătoare de bacterii, dar și conținutul de mercur în ei înaltă.
Cum afectează crude, ouăle de la potenta?
Oua de gaina si de prepelita au un efect semnificativ în dorința sexuală a bărbaților. S-a observat că bărbații care consumă ouă în mod regulat, mult mai puternic simt atracție și chiar capabil de a experimenta mai multe orgasme consecutive.
Utile de ouă de faptul că conțin:
- aminoacizi
- fosfor
- fier
Ouă desigur, poate fi consumat în orice fierte, dar unele studii deschid beneficii enorme anume ouă crude. Dacă urmați toate normelor de igienă (să se spele coji de ou și de a lua în produsele alimentare numai ouă proaspete) pot fi evitate de boli infecțioase.
Important: ouă Crude conțin mult o concentrație mai mare de componente utile decât fierte.
Ea a fost mult timp un pui de ou considerat un afrodisiac puternic și combinate-l cu ceapa si nuci. Beau oua de cei care se confruntă cu probleme cu potenta si erectie.
Alimente care reduc potența și care sunt dăunătoare sănătății masculine
Medicii sunt de listă de produse, care afectează potența masculină:
- Sare este de sodiu, iar un exces dezastruos asupra "masculin vigoare". Alimente ar trebui să fie un pic sezon sare pentru a avea gust, dar nu multe
- Zahăr - acest lucru nu este întotdeauna glucoza de care are nevoie pentru a asigura organismul cu energie. Zahăr, care se află în lumea de fast-food scade libidoul
- Fast-food - nu are nici un fel de substanțe nutritive și grăsimi saturate, carbohidrați, zahăr. Frecventă a consumului de fast-food provoacă concentrația în organism de sex masculin, hormonul feminin - estrogen, iar în consecință și reducerea apetitului
- Sifon și băuturi - excesul de zahăr dăunează sănătății
- Soia - conține prea multe, hormonul feminin, nu este dorit de sex masculin corpul
- Cafeina este o substanță este capabil de a ucide molecula de testosteron
- Alcoolul inhibă atracția și activitatea spermei
Cum de a îmbunătăți și de a reduce potenta cu ajutorul alimentare: sfaturi și recenzii
Un stil de viață sănătos pentru bărbați - gaj "puterea de sex masculin" și de activitate. Dieta ar trebui să includă o multime de legume, fructe, carne, pește și cereale.
Doar echilibrată îi va dărui bărbatului posibilitatea de a fi încrezător în superioritatea lui. În același timp, moderne, alimentele fast-food, dulciuri, cafea și băuturi carbogazoase - otrava pentru hormonului testosteron.
Important: în mod Dramatic crește potența poate doar plin de ajustare alimentare bărbați, un somn odihnitor și exercițiile fizice moderate în timpul zilei.